تعارف
رننگ هڪ صحتمند سرگرمي آهي، پر بار بار ٽريننگ يا غلط ڊوڙڻ جي ڪري گوڏن، ٽُڪن ۽ اچليس ٽنڊن ۾ زخم ٿي سگهن ٿا. ڪيترائي ڊوڙندڙ ڪائنسيولوجي ٽيپ کي استعمال ڪن ٿا مشق دوران حفاظتي اوزار طور. هي آرٽيڪل اهو معلوم ڪندو ته ڪائنسيولوجي ٽيپ ڪيئن مدد ڪري سگهي ٿي ڊوڙڻ سان لاڳاپيل زخمن ۽ درد کي روڪڻ ۾.
عام ڊوڙندڙ زخم
ھتي ڪجھ مسئلا آھن جيڪي رانديگرن کي اڪثر منهن ڏيڻ وارا آھن:
رنر جي گوڏن -گھڙي جي اڳيان جي چوڌاري درد
عام طور تي غلط هلندڙ فارم يا گھڙي جي وڌيڪ استعمال جي ڪري. اهو سڀ کان وڌيڪ عام آهي انهن ماڻهن ۾ جيڪي ڊگھي فاصلي تي هلن ٿا يا اوچتو انهن جي تربيت جي مقدار کي وڌايو.
چمڙيءَ جا ڦڙا-درد هيٺين ٽنگ جي اڳيان يا اندران
گهڻو ڪري تڏهن ٿئي ٿو جڏهن ڊوڙڻ جو حجم تمام تيزيءَ سان وڌي وڃي ٿو، هلندڙ فارم غير مستحڪم آهي، يا بوٽ ڪافي مدد فراهم نه ڪن.
Achilles Tendinitis-Ahilles tendon ۾ درد يا تنگي
عام طور تي اوور ٽريننگ، ڪافي گرم-مٿي ڪرڻ يا ڇڪڻ، يا گابي جي پٺين جي تنگ ٿيڻ جا نتيجا.
Plantar Fasciitis- پيرن جي ايڏي يا محراب ۾ درد
اهو اڪثر ڪري پهرين شيء صبح جو ٿئي ٿو يا ڊگھي ڊوڙڻ کان پوء ۽ بنيادي طور تي هلندڙ اثر سان لاڳاپيل آهي، نا مناسب پيرن، يا ڪمزور پيرن جي عضلات.
آئي ٽي بينڊ سنڊروم- درد ران جي ٻاهران يا گوڏن جي ٻاهران
ران جي ٻاهرئين پاسي عضلات ۾ تنگي، خراب هلندڙ فارم، يا اڻ برابر هلندڙ سطحن جي ڪري. ڊگھي ڊوڙ يا مٿي چڙهڻ ان کي وڌيڪ ٿيڻ جو امڪان بڻائي ٿو.
رننگ زخمن کي رليف ڪرڻ ۾ ڪائناتولوجي ٽيپ جو ڪردار
Kinesiology ٽيپ هڪ معاون اوزار آهي. جيتوڻيڪ اهو زخم کي شفا نه ٿو ڏئي سگهي، اهو هلائڻ ۽ بحالي دوران ڪجهه فائدا مهيا ڪري سگهي ٿو:
درد رليف
جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي، ٽيپ نرمي سان سطحي بافتن کي وڌائي ٿي، اعصاب ختم ٿيڻ جي محرک کي گھٽائي ٿي، جيڪا گوڏن، Achilles tendon، يا calves ۾ هلڪي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ ڊوڙڻ کي وڌيڪ آرامده بڻائي ٿي.
عضلات ۽ جوڑوں لاء سپورٽ
ٽيپ گوڏن، پيرن، يا Achilles tendon کي هلڪي مدد فراهم ڪري ٿي، عضلات ۽ جوڑوں کي سرگرمي دوران مناسب ترتيب برقرار رکڻ ۽ مقامي دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
نرمي سوز ۽ عضلات جي ٿڪ کان نجات
ڊوڙڻ کان پوء، ٽيپ مقامي رت ۽ لفف جي وهڪري کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي، جيڪا معمولي سوز يا عضلات جي درد کي رليف ڪرڻ ۽ بحالي جي مدد ۾ مدد ڪري سگھي ٿي.
بحالي ۾ مدد ڪرڻ ۽ ٻيهر - زخم کي روڪڻ
ٽريننگ يا مقابلي دوران، ٽيپ ڊوڙندڙن کي ياد ڏياري سگھي ٿو ته هو خطرناڪ علائقن جو خيال رکن ۽ بهتر ڊوڙندڙ فارم جي حوصلا افزائي ڪن. ٿلهي يا دائمي زخمن لاء، اهو ڪم کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ زخم کي وڌائڻ جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.
ڇو چونڊيو L WELL Kinesiology ٽيپ
بئنڊجز ۽ ڪائناتولوجي ٽيپ جي هڪ پروفيشنل ٺاهيندڙ جي طور تي، L WELL معيار ۽ ڪارڪردگي ٻنهي ۾ واضح فائدن سان ٽيپ پيش ڪري ٿو:
1. اعليٰ-معيار جو مواد
پائيدار ۽ چمڙي-دوستانه مواد جهڙوڪ ڪپهه، ريون، ۽ نائلون مان ٺهيل، ٽيپ آرام سان چمڙي تي لڳل آهي ۽ هلڻ دوران ڊگھي عرصي تائين استعمال لاءِ موزون آهي.
2. چڱو لچڪدار ۽ Adhesion
اسان جي ٽيپ ۾ شاندار لچڪ آهي، قدرتي طور تي عضون سان حرڪت ڪندي آهي، ۽ خاصيتون واپس وٺندڙ hypoallergenic Adhesives، ان کي محفوظ ۽ محفوظ بڻائي ٿي.
3. سائيز ۽ رنگن جا مختلف قسم
مختلف قسم جي ڊيگهه، ويڪر ۽ رنگن ۾ موجود آهن، انهي سان گڏ مخصوص جسم جي حصن لاء ٺهيل ٽيپ (جهڙوڪٽائل- مخصوص ٽيپ) مختلف هلندڙ علائقن ۽ انفرادي ترجيحن جي ضرورتن کي پورا ڪرڻ لاء.
نتيجو
ڪائنسيولوجي ٽيپ جو صحيح استعمال ڊوڙڻ دوران هلڪي درد ۽ تڪليف کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، عضون ۽ جوڑوں لاءِ مدد مهيا ڪري، بحالي ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، ۽ ٽريننگ يا مقابلي دوران ٻيهر زخمي ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ، ڊوڙڻ کي محفوظ ۽ وڌيڪ آرامده بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. L WELL پيش ڪري ٿو اعليٰ-معيار ڪينيزيولوجي ٽيپ توهان کي هر ڀيري اعتماد سان هلائڻ ۾ مدد لاءِ. اسان جو دورو ڪريوويب سائيٽھاڻي وڌيڪ سکڻ لاءِ ۽ ٽيپ چونڊيو جيڪو توھان لاءِ صحيح آھي!
