ڪينيجالاجي ٽيپ سان توهان جي گوڏن کي ٽيپ ڪيئن ڪجي

ڪينيجولوجي ٽيپايٿليٽس ۽ فٽنيس جوش ۾ مشهور آهي. گڏيل راندين جي ٽيپ وانگر، اهو گڏيل حرڪت کي محدود ڪرڻ کانسواء سپورٽ ۽ تحفظ فراهم ڪري ٿو. جيئن هڪ پيشه ور ڪينيجولوجي ٽيپ فراهم ڪندڙ،ٺيڪ آهيتفصيل کي صحيح طور تي ڪائنيولوجيجي ٽيپ کي گھٹنے جي حفاظت لاء صحيح طريقي سان استعمال ڪندو. وڌيڪ سکڻ لاء پڙهو.

• لچڪدار ٽيپ جلد ۽ سڪون جي ڳچيء کي نرم ڪري ٿو، سوزش ۽ سوز کي گهٽائڻ لاء رت ۽ ليمفچڪ گردش کي بهتر بڻائي ٿو.
• جڏهن هڪ گڏيل گردش جي خطري ۾ آهي، اهو هائپر ايڪسپيٽريشن کي روڪڻ لاء مناسب مزاحمت فراهم ڪري ٿو ۽ گھٽي جي سوزش کي گهٽائڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.
• چمڙي جي مٿاڇري کي زور ڏيڻ سان، ٽيپ جو گڏيل پوزيشن ۽ ليم حرڪت جي دماغ جي شعور کي وڌائي ٿو، گھٹنے استحڪام ۾ مدد ڪندي.

1. گھٹنے استحڪام جي حمايت

نرم لساني يا راندين جي حفاظت لاء، بنيادي سپورٽ ٽيپنگ جو طريقو استعمال ڪريو. اهو ڊگهو سهڪار فراهم ڪندي گوڏن تي محوري دٻاء کي ورهائيندو آهي.

• وچ ۾ قد جي وچ ۾ ڊيگهه جي وچ تي ماپ ڪريو ۽ هڪ آئي پٽي ڪٽي.

• هر آخر ۾ 3-5 سينٽ کي لنگرن جي طور تي ڇڏي ڏيو.

• گھٹنے کي 30 درجا زاويه تائين جھڪيو. ٿائي اينڪر کي پهرين محفوظ ڪريو، معمولي تڪرار کي لاڳو ڪريو، ۽ آرام سان گابي لنگر تي ٽيپ ڪيو.

• آخرڪار، گابي لنگر کي درست ڪريو.

2. پيليئر ٽريڪنگ جي خرابي
غيرمعمولي پيٽيلر (ڪوڪپ) ٽريڪنگ اڪثر ڪري ڳچيء جي ڳچيء جو درد پيدا ڪري ٿي. هڪ ي-پٽي مسلسل اصلاحي قوت فراهم ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.
• تبليغي ٽبروسٽي جي هيٺان ٽيپ جو بنياد درست ڪريو.
• نرم طريقي سان پيئيل کي صحيح هدايت ڏانهن زور ڀريو (عام طور تي اندر).
• پيئتا جي اندروني ۽ ٻاهرين پاسي ۾ ٻن شاخن کي وڌايو، پري جي ران تي ختم ٿيڻ.

3. وچولي ڪولرل لينگمينٽ (ايم سي ايل) سپورٽ
ايم ايل سي ٽڪنڊي يا نرم زخم لاء، هڪ i - پٽي عام طور تي استعمال ٿيندو آهي. سڌي ٽيپ وزن کڻڻ ۽ گردش واري حرڪت جي دوران ايم ايل سي تي دٻاء گهٽائي ٿو.
• ڊگھو i- پٽي ڪٽي.
• گھٹنے سان ٿلهي جھڙوڪ، ڏورانهين ران کان شروع ڪريو، ايم سي ايل ايريا تي وڌيڪ تڪرار لاڳو ڪندي.
• اندرين گھٹنے جي مٿان جڙڻ، جھيڙي اندرين گابي تي ختم ٿيڻ جاري رکو.
• ٻنهي سرن تي لنگر زون کي وڌائڻ کان پاسو ڪريو.

مٿين ٽيپنگ طريقن کي موثر طريقي سان توهان جي گوڏن کي مستحڪم ڪري ۽ اضافي سهڪار فراهم ڪريو. اهي توهان کي هلڻ ۾ مدد ڏين ٿا، چڙهڻ تي چڙهڻ، يا وڌيڪ آرام سان چورائي.

هڪ پيشه ور طبي ٽيپ ۽ بينڊي سپلائر طور،ٺيڪ آهياعلي معيار جون شيون پيش ڪري ٿو ۽ ٽيپنگ ٽريننگ. اسانجواڳ-ڪٽ ٽيپمان، Y، x، X، ۽ فين جون شڪلون شامل آهن، مختلف جسم جي حصن کي بچائڻ لاء ڊزائين ڪيو.اسان سان رابطو ڪريوجيڪڏهن دلچسپي هجي ته هڪ مفت پراڊڪٽ جي آزمائش لاء.